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拉萨健身营养餐培训课

发布时间:2019-11-08 09:01:42编辑:有氧运动网阅读次数:
拉萨健身营养餐培训课

  健身营养餐培训课由于健身增肌平台(platform)期一般会数星期,甚至数月,有些未有认真面对的健身人士甚至可以停在平台期数年。如果是有心进步及训练的人,这时大家一定会感到困惑,不知如何再令自己更上一层楼。

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  私人健身教练培训内容包括私教理论和私教实践课程两部分,两部分都通过方可拿到私人健身教练证书。比如我知道某一家学校特别喜欢请一些成自己学生的来坛帖子,而且发的帖子真实度特别高,比如他会这么说:我三舅家的大在某某培训(作用:知识传递、技能传递、传递)学校之后,现在薪水一万多;我想去某某培训学校有一起去的吗,可以组团优惠(preferential),加我微信xxx……实际发类似帖子的人背后就是这家培训学校自己的。健身教练也就是健身教练书。更需要有专业的知识和技能的。

  培训内容:

  一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

  二、实践课程:单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

  现在的健身房规模越来越大,对健身教练的要求就会更高,要形象气质(解释:出色、非常好),身材是肯定要线条美,与此同时对健身教练的理论知识与实践技能(skill)也有要求,健身教练不再是单单的教会员跑跑步,运动运动这么简单。要运动解剖学、运动生物力学、运动学、运动心理学、学等等。正确每个器械的使用(use)(method),尤其是对器械的性,和其他的注意(attention)事项。固定器械使用、重量器械使用、伸展练习、有氧(Oxygen)运动、悬挂训练、健身球训练、bosu球训练、敏捷梯训练、徒手训练等等。

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  还有一家大型的健身教练培训(作用:知识传递、技能传递、传递)学校,特别喜欢自问自答,有好多不同的小号马甲,自己提问:听说某某学校非常好,有没有去过的?然后用另一个号回答:我去过确实好!或者在贴吧发个帖子:某某个学校怎么样?然后换个马甲回复:我就是在这儿学的老好了……

  

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