您当前位置:首页 > 太极

15条健身房减肥建议,瘦不瘦由你

发布时间:2019-10-09 09:01:42编辑:有氧运动网阅读次数:
15条健身房减肥建议,瘦不瘦由你

  导语:很多人总是喜欢做减肥的思想者,很少付出实际行动。不胖才怪!想解决肥胖的最好办法当然就是健身运动,如果你开始打算去健身减肥的话,那么不妨参考下面的健身房减肥建议吧!




  1、健身房的用途不是让你一置身其中就立刻感觉良好。能够让你一下子感觉好起来的地方叫做酒吧。

  2、 给自己定个目标。也许你想减掉10磅体重,抑或是担任单位运动队的队长,带领大家拔得头筹。但是请当心,减掉10磅可没那么容易。

\

  3、制定一个定期去健身房的计划。加把劲,每周至少去3次。把力量训练和心肺功能训练相结合。第三周之后,就别背着小包带新烤出来的巧克力曲奇饼去健身房了。

\

  4、历史上,从未有人能够在健身房一边读杂志一边缓慢地踩着横卧自行车还能减掉一磅肉的。一个也没有。

  5、带上你的随身听设备。不要租用健身房里脏兮兮的耳机,或者使用跑步机上破烂的塑料装置,用这种设备听歌逊毙了。

  6、 不要相信速成减肥法。唯一能够信得过的在48小时内减掉10磅体重的办法就是食物中毒。

  7、是的,每个健身房里都有一个热心过头的动感单车教练,还有一个永远都会在健身房里出现的怪人。你刚刚还在想,哦他今天没来,结果下一秒就发现他在杠铃旁鬼鬼祟祟地潜伏着。

  8、 世界上不存在所谓的“抗氧化黑巧克力能量补充棒”。它就是巧克力棒。

  9、对任何不请自来主动提供建议的人都要敬而远之。他们对任何运动都要讲解上45分钟,甚至更长,而解释的内容却无聊得要死。

\

  10、 你可以做10分钟腹肌训练,也可以做20分钟或30分钟。另外,你也可以做“从此不吃披萨改吃大片蛋糕”训练,不过这个难度相当大。

  11、如果你心里长草想要购买一台昂贵的家用健身机的话,可以考虑买个木制衣帽架。比健身器材更物美价廉,不用电,而且功能完全一样。

  12、健身房的课程如果要奏效的话,肯定是有难度的。如果你感到放松愉快,那么你不是在运动,你是在吃早午餐。

  13、 如果你需要带着孩子去健身房,让他们去上冥想课然后就不用管了。没人会在意,而且孩子都喜欢蜡烛。

  14、如果你已经为上动感单车课程买了一双自行车鞋,那么你最好再买一辆真正的自行车。骑真正的自行车更有趣。

  15、 你和健身房之间的关系和婚姻关系差不多。如果关系良好,那么你会忠贞不渝,甘愿为之苦心经营;如果关系不好,你只会穿着宽松的运动裤看大量垃圾电视节目而已。

本文链接:15条健身房减肥建议,瘦不瘦由你

友情链接:

心经唱诵 大悲咒全文 线上念佛