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60后爱健身,名气不敌张丰毅,霸气胸肌人鱼线成万人迷

发布时间:2019-10-09 09:01:42编辑:有氧运动网阅读次数:
60后爱健身,名气不敌张丰毅,霸气胸肌人鱼线成万人迷

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他1962年11月出生,现生活在北京丰台,喜欢健身,更爱生活,喜欢把记录着自己每一天的挥汗如雨,练出了发达的胸肌,漂亮的人鱼线,堪称肌肉名媛圈的张丰毅。

张丰毅老师1956年9月生人,比他大了六岁,也是娱乐圈的实力派,而练就的满身肌肉,让很多小鲜肉都自愧不如。而他也一直视张丰毅为自己的偶像,自己练出这满身的肌肉,不为名不为利,只为遇见一个更好的自己。

他说,没有了健康和激情,力气练的再大,肌肉练的再多,体脂再低也没任何意义了,慢慢找回生活的初衷,训练的时间越来越少,生活中还有更重要的事值得倾注精力。

徒手训练里腰腹力量的王者动作。除了腹直肌腹外斜肌,整个背面,手臂,抓握力都能得到很大的加强。今天170公斤硬拉5个,然后140公斤5/5,练了10组,400公斤的蹬腿5个。然后就练了50个这个,3组收尾了。

所谓“圆满”的另一个意思就是该知足该歇息了该停了,趁还有力气的时候该把自己磨砺得更锋利,不然等到疲倦萎靡之时,就不得不接受他人善意的忠告:“适可而止”了。不要轻易接受这些劝告,因为别人并不懂你的内心还住着一个更强的自己。

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