您当前位置:首页 > 户外运动

6+6速瘦秘技 懒人轻松瘦身法

发布时间:2019-10-09 09:01:42编辑:有氧运动网阅读次数:
6+6速瘦秘技 懒人轻松瘦身法

  每个女孩都希望自己拥有傲人的身材,随着深秋临近,身体为了抵抗寒意,会让我们不知不觉食入很多高脂肪的食物,如何在这个秋季轻松瘦身呢?NOW!为你带来懒人也会变瘦的6种瘦身捷径!

  surprise 1高热量食物可以吃了

\

  q :好想吃香浓的巧克力哦,可是,这热量……快来看看:吃巧克力不胖的最佳时段。

\

  a:想吃高热量食品?可以!留到12点以 后 吧,传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。 隐秘高热量食物逐个点

  解密:因为符合人体生物钟的缘故。夜里,脉搏和体温开始降下来,吸收功能减弱,自然吃什么都不长肉了!但是这种方法对身体还是有一定的影响,生物钟自然稳定地调节人体各部分机能,一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。长时间如此,则会引起精神不振。

  推荐窍门:平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分,全麦无糖低脂的面配上一些水果营养就足够了。但水果也不能多吃,否则也会面临“大胃”的危险。所以关键秘诀就是维生素+蛋白质,外加些运动,接下去就等着自己的体重往下降吧!

\

123456下一页共6条

本文链接:6+6速瘦秘技 懒人轻松瘦身法

友情链接:

心经唱诵 大悲咒全文 线上念佛