您当前位置:首页 > 健身操

什么健身操减肥效果好 选择适合自己的健身操

发布时间:2019-02-13 14:04:25编辑:有氧运动网阅读次数:

各种减肥运动,因为对设备的需求低的有氧运动,服装,场地,也受到各年龄段的人多。但是,现在有这么多的健美操,健美操什么是更好的减肥?让我们回顾一下几个不错的有氧运动效果。

抽起来

1

泵它在健美操行业也是众所周知的,它更多的舞蹈动作与节奏感,时间长了约60分钟的运动,有氧运动是中等偏下的强度。

pump it up

荣燕减肥运动系列

2

在全国荣燕减肥运动是非常有名的,他是一种低强度的有氧运动,动作轻柔舒展的主要操作是很长一段时间30-60分钟。

郑多燕减肥操系列

小猫健美操

3

小猫是一个全国性的健身指导彭佣春(凯蒂猫)专为亚洲人的体质和身体类型和布局,快节奏,多锻炼,可在脂肪燃烧体内发挥作用。

kitty有氧健身操

有氧普拉提

4

普拉提融合了太极,瑜伽,动作轻柔,简单易学,可以有针对性的手臂,肩膀和胸部锻炼,增强身体的柔韧性。

有氧普拉提

本文链接:什么健身操减肥效果好 选择适合自己的健身操

友情链接:

心经唱诵 大悲咒全文 线上念佛