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4招让你的大屁股变成小翘臀

发布时间:2019-10-11 09:01:42编辑:有氧运动网阅读次数:
4招让你的大屁股变成小翘臀

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  也许不知道从什么时候开始,青春年少的你背上了一个大背包-又大又圆的臀部,也许你的身材很苗条,但“背包”明显影响了你的整体形象,相信你都有记恨它的心了,你得好好打它的主意,修理它一顿,不要让它“拖累”了你。

  理想臀形要够挺

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  很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出,感到烦恼不已。其实臀部美丽与否的关键,并不在乎大小,而是它是否够挺。每个人的臀形不同,臀部之所以让人觉得肥大,除了有遗传因素外,大多是因为肥胖的缘故。

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  理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好。想拥有如此优美的臀形并不太难,只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动,便有希望拥有美丽的圆臀。减除臀部脂肪还有另一好处,就是令双腿看起来变得比较修长。如此好处多多,事不宜迟,立即进行臀部运动。

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